Exercícios em casa

Estar em casa confinado não significa deixar de exercitar o corpo, porque também faz bem à mente.

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Tendo em conta a atual situação do País e sabendo da importância do exercício físico na promoção da saúde, o preparador físico dos atletas da FMP, Bruno Jorge, sugere 10 exercícios que podem ser feitos em casa sem necessidade de nenhum material para a sua realização.

Relembramos que, neste momento, a segurança de todos é essencial. Respeita as recomendações das entidades oficiais (Governo e Direção Geral de Saúde).